Un percorso di MINDFULNESS, attraverso il quale si sostiene la genitorialità adottiva/affidataria e anche biologica. Nella genitorialità, risorse come la pazienza, la fiducia, la tolleranza, la stabilità emotiva non sempre sono sufficienti e necessitano di un rinforzo.
Per questa ragione è molto importante imparare a gestire il proprio stress e a ritrovare rapidamente un buon equilibrio interiore quando si è stati fortemente sollecitati sul piano emotivo. La MINDFULNESS, la cui efficacia è stata scientificamente accertata, può fornire un aiuto concreto al raggiungimento di questo obiettivo. La Mindfulness aiuta a coltivare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa, a disattivare intenzionalmente gli automatismi dei pensieri, a lasciar andare la tendenza alla proliferazione mentale liberandosi così da un compulsivo e doloroso rimuginio sulle esperienze dolorose.
La Mindfulness è un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo strutturato per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca degli esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.
Il Percorso di 6 incontri sarà condotto dalla Dr.ssa Marzia Rovaretti, psicologa psicoterapeuta, specializzatasi nell’applicazione del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, protocollo per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness).
In allegato il volantino con le date, per info e iscrizioni: scrivere a info@kairòs.bo.it oppure chiama al numero 3891568208
